Das wichtigste Merkmal eines Wanderschuhs ist eine gute Passform.
Deine Füße sind dein wichtigster Teil der Wanderausrüstung. Wenn du sie bei Laune hältst, wirst du es noch mehr sein. Wenn du sie nicht zufriedenstellst, werden sie dich mit blauen Flecken und Blasen quälen. Ihr Schicksal liegt in deinen Händen - und alles beginnt mit der richtigen Passform deines Wanderschuhs.
Grundlegendes zum Schuh
Beim Kauf von Wanderschuhen solltest du immer daran denken, dass die wichtigste Eigenschaft eine gute Passform ist. Du kannst die hochwertigsten Wanderstiefel kaufen, die es je gab, aber wenn sie schlecht passen, wirst du ein miserables Wandererlebnis haben. Bei einer guten Passform sollte deine Ferse im Schuh fixiert sein, um Reibung und die dadurch entstehenden Blasen zu vermeiden; deine Zehen sollten beim Bergabgehen nicht gegen die Vorderseite des Stiefels stoßen (die Hauptursache für schwarze Zehennägel); und um deinen Fuß herum sollte nur wenig zusätzlicher Platz sein, obwohl du genug Platz haben solltest, um mit den Zehen frei zu wackeln. Daher liegt es auf der Hand, das wir einen Besuch in einem Fachgeschäft deiner Wahl empfehlen. Wanderschuhe gehören im Geschäft anprobiert, wie auch Skistiefel und nicht online gekauft, es tut mir leid.
Passform zum Binden
Bei den meisten Menschen ist ein Fuß länger als der andere - passe immer den größeren Fuß an. Nachdem du einen Stiefel zum Anprobieren ausgewählt hast, löse die Schnürsenkel und schlüpfe mit deinem Fuß hinein. Wenn der Schuh offen ist, stellst du dich hin und schiebst deinen Fuß nach vorne, bis deine Zehen das Ende berühren. An diesem Punkt solltest du idealerweise einen Freund oder Verkäufer bitten, die Länge des Stiefels zu überprüfen; er sollte etwa einen Finger zwischen deine Ferse und den hinteren Teil des Stiefels schieben können. Wenn er mehr oder weniger als das schafft, solltest du die nächstkleinere oder -größere Größe probieren. (Beachte, dass du das nicht selbst überprüfen kannst; dein Fuß und deine Ferse heben sich nach vorne, wenn du dich bückst.) Nun schnürst du den Schuh zu, wobei du die Schnürsenkel über dem Fuß (Rist) locker lässt, sie aber fest über dem Knöchel zusammenziehst, um die Ferse unten zu halten.
Vermeidung von Fehlern
Wenn du den Schuh geschnürt hast, überprüfe zuerst, ob die Weite stimmt. Sind deine Zehen oder die Seiten deiner Füße schmerzhaft gequetscht? Wenn ja, ist der Schuh zu eng - wähle den nächsten (breiteren) Schuh. Wenn nicht, gehe herum und stelle dich auf die Zehen, um zu prüfen, ob sich die Ferse hebt. Das sollte nicht der Fall sein, auch wenn eine sehr geringe Bewegung (ein Viertelzoll oder weniger) als akzeptabel gilt. Achte auch darauf, dass der Schuh nicht so breit ist, dass dein Fuß von einer Seite zur anderen rutscht; das kann zu Blasen an der Unterseite und den Seiten deiner Füße führen. Achte darauf, dass deine Zehen nicht gegen das Ende des Schuhs stoßen, wenn du auf einer Schräge stehst. Achte außerdem darauf, ob der Schuh im Inneren drückt, vor allem an den Stellen, an denen er sich biegt. Wenn alles in Ordnung ist, hast du einen Gewinner!
Es dreht sich immer um die Ferse
Ein lockerer Fersensitz ist ein häufiges Passformproblem - und die häufigste Ursache für Blasen beim Wandern. Die Ursache ist meist ein zu großes Volumen im Fersenbereich und über dem Spann. Du kannst die Schnürsenkel einfach nicht eng genug schnüren, um deine Ferse zu fixieren. Um das Problem zu lösen, musst du mehr Platz im Schuh schaffen. Das kannst du tun, indem du dickere Socken trägst oder ein nachträgliches Fußbett verwendest, das mehr Volumen unter der Ferse bietet. Im Idealfall findest du einen Stiefel, der von vornherein besser passt. Das kann allerdings eine Herausforderung sein, wenn du breite Füße hast - Stiefel, die weit geschnitten sind, haben fast immer mehr Volumen im Fersenbereich.
Andere grundlegende Schuhthemen
Eine steifere Sohle sorgt für mehr Stabilität auf unebenem Boden. Um dies zu überprüfen, greife den (leeren) Stiefel vorne und hinten und verdrehe ihn, um die Torsionssteifigkeit zu prüfen. Ein höherer Knöchelkragen trägt ebenfalls zur Stabilität bei, ist aber im Vergleich zu einer steifen Sohle zweitrangig. Volllederstiefel halten länger und passen sich mit der Zeit deinen Füßen an, sind aber teurer als ihre Brüder aus Stoff oder Stoff und Leder. Frauenstiefel fallen in der Regel schmaler aus als Männerstiefel, vor allem im Fersenbereich.
In diesem Sinne, wir sehen uns im Shop für eine Bergschuhberatung und der Anpassung einer geeigneten Einlage.